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Top 9 des avantages du thé au gingembre citronné

Beaucoup de gens se tournent vers le thé au gingembre citronné pour améliorer leur santé, en raison de sa capacité à stimuler le système immunitaire, réduire la fièvre, améliorer la cognition, réguler la glycémie, aider à la digestion, apaiser la douleur et aider aux soins des cheveux et de la peau.

C’est quoi le thé au gingembre citronné

Le citron et le gingembre ont tous deux des propriétés énergétiques, ainsi que des effets antioxydants et immunitaires, tout en stimulant le métabolisme.

Bien qu’il soit appelé thé, le thé au gingembre citronné est en fait une infusion de jus de citron et de racine de gingembre, et il n’utilise pas techniquement de feuilles de thé. Cependant, cela ne le rend pas moins puissant pour votre santé.

Depuis des milliers d’années, le citron et le gingembre sont des composants importants de la médecine traditionnelle, et lorsqu’ils sont utilisés individuellement, ils peuvent avoir des effets impressionnants sur le corps. Cependant, lorsque les deux ingrédients sont combinés dans une boisson, ils deviennent encore plus intéressants et puissants pour la santé.

Avantages du thé au citron et au gingembre

Voyons de plus près les bienfaits les plus importants pour la santé de cette infusion inhabituelle !

Maigrir

Le gingembre est bien connu pour stimuler le métabolisme et peut aussi aider à rassasier les sensations de faim. Par con

séquent, un verre de thé au gingembre citronné le matin peut aider ceux qui essaient de maigrir, principalement en ajoutant des calories supplémentaires à leur journée et en supprimant le désir de grignoter entre les repas.

Soins capillaires

Le citron et le gingembre ont tous deux été utilisés indépendamment pour la santé des cheveux pendant des siècles, mais ce thé est riche en vitamine A et C, qui sont tous deux liés pour améliorer la croissance des cheveux, et réduire la sécheresse de la peau et les pellicules. Ceci peut renforcer vos cheveux et leur donner un aspect somptueux.

Indigestions & Nausées

Le gingembre a un ingrédient actif très puissant, appelé zingiber, qui est capable d’éliminer les pathogènes bactériens qui attaquent souvent l’estomac et compromettent la fonction digestive[2]. Le gingembre est également connu pour apaiser les nausées et éliminer les vomissements tout en favorisant une digestion plus efficace et l’absorption des nutriments.

Le citron, par contre, est étroitement lié à la réduction de l’indigestion et des brûlures d’estomac !

Soulage la douleur

La nature anti-inflammatoire naturelle du gingembre non seulement réduit l’irritation, l’enflure et l’inflammation dans le corps, mais peut aussi servir d’analgésique. Ce thé peut vous aider à vous remettre de douleurs corporelles, de crampes menstruelles, de maladies et de chirurgies.

Améliore la fonction cognitive

Le citron et le gingembre aident à améliorer la concentration et la cognition. Heureusement, ces deux ingrédients sont également excellents pour apaiser les nerfs et améliorer l’humeur, ce qui signifie une pensée claire, tandis que les effets antioxydants signifient moins de stress oxydatif et moins de risque de maladie d’Alzheimer et de démence.

Soins de la peau

La haute teneur en vitamines du citron et du gingembre, combinée à leurs nombreux antioxydants, font de cette infusion une excellente option pour améliorer la santé de la peau. Vous pouvez boire ce thé ou même l’appliquer topiquement sur des taches de peau irritée.

Les antioxydants aident à réduire le stress oxydatif de la peau et favorisent la croissance de nouvelles cellules, tandis que la nature antibactérienne et antivirale de cette boisson protège la peau des infections.

Augmente l’immunité

Le citron et le gingembre sont connus dans le monde entier en tant qu’auxiliaires du système immunitaire, il est donc logique que le thé au citron et au gingembre puisse vous protéger de manière complète contre les pathogènes et les maladies.

Lorsque vous souffrez d’un rhume ou d’une grippe, buvez simplement 1-2 tasses de ce thé chaque jour et constatez rapidement une amélioration de vos symptômes et une réduction de l’irritation de vos voies respiratoires.

Contrôle le diabète

En matière de régulation de la glycémie, peu de choses sont aussi efficaces que le gingembre. En optimisant la libération d’insuline et de sucre dans le sang dans votre corps, vous pouvez prévenir les dangereux pics et gouttes de sucre dans le sang qui peuvent mener au diabète ou qui peuvent affecter quelqu’un déjà diagnostiqué avec cette condition.

Comment faire du thé au gingembre citronné ?

Vous pouvez facilement faire du thé au gingembre citronné en faisant cuire la racine de gingembre tranchée dans l’eau dans une casserole pendant 15 à 20 minutes. D’abord en laissant bouillir l’eau, puis en la faisant mijoter.

À ce moment-là, vous pouvez ajouter le jus d’un citron et laisser le mélange se mélanger pendant 15 à 20 minutes à feu doux. Le mélange de gingembre et de citron est une combinaison savoureuse et délicieuse.